«Зрелая» беременность: советы врача для тех, кому за тридцать
В современном мире меняется отношения к семье и в семье. Женщина становится все более активным членом общества, учится, делает карьеру, порой не менее значимую, чем мужчина, имеет финансовую самостоятельность. Так что нередко вопрос о рождении ребенка откладывается. Это факт, который приходится учитывать при планировании жизни. Все больше женщин подходят к возрасту беременности в 30 и старше. Какие вопросы стоят перед ними? Что они должны помнить и учитывать? На эти основные вопросы отвечает врач, акушер-гинеколог Татьяна Соломоновна Балабанова.
1) Дело не в возрасте как таковом, дело в уровне здоровья. Не забудьте перед беременностью обратиться к врачу за консультацией. Вас обследуют и на предмет женского здоровья, и на предмет общих заболеваний. Ведь лечение их до беременности значительно легче, а влияние факторов риска на самые малые сроки беременности можно предотвратить только такой подготовкой.
2) Обязательно обследуйтесь на инфекции, ведь у вас есть уже жизненный опыт, а часто инфекции протекают бессимптомно.
3) Подготовьтесь психологически. Беременность потребует от вас уменьшения нагрузок и изменение возможно деловых качеств.
Риски и способы их избежать
Многих интересует, прежде всего, вопрос о рисках для плода, если женщина или мужчина планируют беременность в немолодом возрасте. По мировой статистике, небольшой риск врожденных пороков есть в любом возрасте, но значимо он повышается после 35 лет у женщин и после 40 лет у мужчин.Разработана целая программа уменьшения этих рисков и выявления пороков развития. Для группы указанного возраста эти обследования включены в программу государственных гарантий, они бесплатны. Для всех остальных есть обязательный бесплатный минимум — необходимые ультразвуковые исследования в так называемые скрининговые сроки (11-14, 20-24, 30-34 недели). Это позволяет выявить основную массу пороков развития плода, а специальные биохимические исследования они могут пройти, если пожелают в платном режиме. Цель этих анализов — уточнить показания для исследования хромосом плода. По показаниям его тоже делают бесплатно.
Чтобы выполнить эти анализы, встаньте на учет во время- до 12 недель, ведь тогда ваш доктор во время вам их назначит. Часть исследований информативны в строго оговоренные сроки.
Желанная, но незапланированная беременность
Может так случиться, что ваша беременность желанная, но незапланированная, ведь наша жизнь так хороша, что не всегда удается поступать идеально. Обратитесь к доктору как можно раньше. Возможно, часть исследований вы пройдете сейчас, и решение о ведении беременности будет принято вовремя.
Моцион и рацион
Современная зрелая женщина, как правило, ведет активный образ жизни, занимается спортом, участвует в общественных мероприятиях. При беременности желательно поменять режим труда и отдыха. Уменьшить нагрузки, по возможности, хотя бы в выходные предусмотреть дневной сон. Ночью спать не менее 8-9 часов. Если вы занимаетесь спортом, прежде чем продолжить, посоветуйтесь с врачом, нет ли в ваших занятиях противопоказанных нагрузок. Беременным полностью противопоказаны прыжки, нагрузки на переднюю брюшную стенку. Лучше заниматься в специальной группе, где инструктор владеет методиками работы с беременными. Очень полезны упражнения, направленные на растяжение позвоночника и уменьшающие нагрузку на него. Йога, занятия в бассейне предпочтительны. Но и на эти специальные занятия распространяются некоторые противопоказания. Спросите совета у своего доктора.
Вы заняты, вам некогда, вы привыкли принимать пищу на ходу. Придется поменять привычки. Питайтесь с удовольствием, но без излишеств. Предусмотрите 5-6- разовый рацион, даже, если для этого нужно будет прерваться на работе на 15 минут. Старайтесь не перекусывать бутербродами и печеньем. Возьмите с собой овощной или фруктовый салат, творог или другую приятную и полезную пищу. Не забудьте днем пообедать горячим блюдом. Не обязательно, чтобы это было и первое, и второе. Ведь через 3 часа вы снова перекусите. Не ешьте поздно, у беременных значительно медленнее эвакуируется содержимое желудка, а то ночью у вас может быть изжога.
Помните, что ваш доктор — лучший ваш помощник. Не стесняйтесь задавать вопросы, записывайте их между приемами. Это нормально, когда вы вместе ищете выход из ваших проблем. У вас с ним одна цель — здоровый малыш и счастливые родители.