Железо и цинк на страже здоровья Вашего малыша
Знаете ли Вы, что…
· К 4-6 месяцам запаса железа и цинка в Вашем молоке становится недостаточно.
· Дефицит цинка может проявляться в отсутствии аппетита, замедлении роста, частых расстройствах желудка.
· Негативные последствия дефицита железа в младенческом возрасте могут ощущаться позднее в форме задержки физического и интеллектуального развития.
· Ежедневно ребенок должен получать с питанием около 0,8–0,6 мг железа для поддержания роста и 0,2 мг для восстановления потерь.
· Грудное молоко в сочетании с обогащенными железом зерновыми кашами, состоящими из одного или нескольких видов злаков рекомендуется для восполнения дефицита железа у ребенка.
· Более 80 % потребности в цинке у детей в возрасте от 6 месяцев до 2 лет покрывается за счет прикорма.
· Время введения и вид прикорма имеет большое значение для поддержания необходимого уровня содержания железа и цинка в организме.
· Физические и эмоциональные способности ребенка тесно связаны с потребностью в дополнительных питательных веществах помимо грудного молока. Например, исчезновение рефлекса срыгивания и развитие способности контролировать движения шеи и туловища совпадают по времени с возникновением у ребенка биологической потребности в дополнительных микроэлементах.
Железо
В последние 3 месяца беременности ребенок получает из организма матери столько железа, что его хватает только на первые полгода жизни. Количество железа в организме зависит от веса при рождении, темпов роста, пола и состава питания.
Цинк
В отличие от железа содержание цинка в грудном молоке в первые недели после родов достаточно высоко, но затем резко снижается в период лактации, поэтому за счет грудного молока потребность полугодовалого ребенка в цинке вряд ли можно удовлетворить. Риск дефицита этого элемента существенно повышается при инфекционных заболеваниях, связанных с диареей, когда организм теряет много цинка.
Железодефицитная анемия чаще всего возникает в период быстрого роста и достаточно распространена у детей, находящихся только на грудном вскармливании, поэтому кормящие женщины должны включать в свой ежедневный рацион продукты с высоким содержанием железа.
В раннем детстве последствия дефицита железа могут проявляться достаточно слабо, но дать о себе знать в более позднем возрасте, даже если недостаток железа будет восполнен.
Какие продукты лучше всего подходят в качестве первого прикорма?
Для профилактики дефицита железа и цинка рекомендуется вводить в рацион ребенка обогащенные цинком каши и мясные пюре. Обязательно советуйтесь с Вашим педиатром относительно сроков введения и состава прикорма. В ассортименте детского питания марки Gerber представлено большое количество продуктов с высоким содержанием железа и цинка, например однокомпонентные мясные пюре, которые идеально подходят для составления индивидуальной диеты малыша и предотвращения железодефицитной анемии. Вводите мясо с 6 месяцев для обеспечения малыша необходимым количеством железа и цинка.