Профилактика болезней глаз. Как помочь ребенку сохранить зрение.
Профилактика болезней глаз
Профилактическая офтальмологическая помощь ребенку начинается с момента его рождения. Акушеры и гинекологи должны каждому новорожденному ребенку проводить профилактическую антибактериальную обработку глаз. В родильном доме новорожденного осматривают с целью исключения заболеваний глаз. При обнаружении патологии ребенка направляют к офтальмологу. Если никаких заболеваний не выявляется, то первый осмотр окулиста проводят в 2 месяца жизни. При этом офтальмолог исключает наличие тех или иных заболеваний, обращая особое внимание на двигательные и другие функции глазных яблок. Следующий профилактический осмотр соответствует 6 месяцам жизни. А в возрасте 1 года все дети проходят осмотр у офтальмолога, где в обязательном порядке проверяют зрение и клиническую рефракцию. В дальнейшем при отсутствии отклонения зрения от нормы осмотр окулиста необходимо проводить 1 раз в год; при наличии какого-либо заболевания частота осмотров может быть увеличена. Последующий осмотр офтальмолога должен проводиться при поступлении ребенка в детский сад и перед школой. Проверяется острота зрения, бинокулярность, клиническая рефракция. В обязанность медицинских работников школ входит ежегодное проведение медосмотров. Дети с выявленными отклонениями зрения должны наблюдаться и лечиться в глазных учреждениях. Следует помнить, что своевременное выявление и лечение различных заболеваний в раннем периоде позволяет избежать в дальнейшем нежелательных осложнений.
Как помочь ребенку сохранить зрение. Рекомендации для родителей.
1. Общее укрепление организма, физическая активность и рациональное питание. Закаляйте ребенка, чтобы он как можно меньше болел. Пусть занимается спортом; бегает, плавает, играет в теннис, бадминтон. Все виды спорта, где нет травм головы, хороши для глаз. Питание должно быть сбалансированным, не забывайте включать в рацион достаточно белковой пищи (рыба, нежирное мясо, яйца, творог и т.п.), а так же продукты богатые кальцием и антиоксидантами (витамины А, Е, С, селен).
2. Соблюдение всех требований гигиены зрения. Зрительная работа должна проводиться только при хорошем освещении, с использованием верхнего света и настольной лампы 60-100 Вт. Свет на рабочее место должен падать сверху и слева. От поверхности стола не должно быть отблесков; лучше, если он будет иметь зеленое матовое покрытие. Правильная осанка и поза во время занятий: спина наклонена на несколько градусов назад; бедра располагаются под прямым углом к туловищу, голени под прямым углом к бедрам; ноги твердо стоят на полу или на специальной подставке. Добейтесь, чтобы эта поза стала привычной для ребенка, а не только принималась когда за ним наблюдают старшие. Книгу или тетрадь нужно держать на расстоянии 40 см. от глаз. Не позволяйте ребенку читать лежа! При этом трудно обеспечить правильное освещение, и работа глаза затрудняется. Чтение в транспорте вредно, т.к. вибрация и недостаток света также вызывают серьезное утомление. Если у ребенка хорошее зрение, необходимо делать перерыв в занятиях через каждые 40 минут. Лучше побыть при этом на свежем воздухе и проветрить помещение.
Не позволяйте играть на компьютере ребенку младше 8 лет. Школьник за компьютером может проводить не больше 15-20 минут в день. Если работу за это время не выполнить, ее надо разбить на части, и через каждые 15 минут делать перерыв для глаз. Не сажайте малышей перед телевизором раньше 3 лет. Для детей до 7 лет общая продолжительность просмотра телевизионных программ не должна превышать 30 минут в день. В более старшем возрасте можно разрешать смотреть телевизор до 1,5-3 часов в день, но непрерывно не более полутора часов (один фильм), не зависимо от типа телевизора, т.к. основным вредным фактором в любом случае является длительная зрительная нагрузка. Школьникам смотреть телевизор лучше в выходные дни, когда у него нет уроков, т.к. длительная нагрузка в школе и просмотр телевизора дома приведёт к еще большей зрительной нагрузке.
