ОРВИ во время беременности
Случается, что во время ожидания малыша будущая мама простужается. Это связано с тем, что в этот период Ваш иммунитет особенно подвержен воздействию вирусов. Как правило, эпидемии простудных заболеваний приходятся на осенне-зимний период, поэтому в холодную погоду вероятность заболеть увеличивается. В связи с этим, Вам необходимо знать о том, как укрепить иммунную систему и что делать, если Вы все-таки простудились.
Ольга Роальдовна Асцатурова, к.м.н., врач акушер-гинеколог клиники акушерства и гинекологии Московской медицинской академии им. И.М.Сеченова, член экспертного совета JOHNSON’S® BABY: «Острая респираторно-вирусная инфекция (ОРВИ) – одно из самых распространенных заболеваний, симптомами которого являются: першение в горле, насморк, сухой кашель. Оно передается воздушно-капельным путем, а также через предметы обихода. Будущей маме следует помнить о том, что во время беременности барьерная функция иммунитета снижается. В связи с этим, могут появиться осложнения в виде бронхита или пневмонии, которые негативно скажутся на развитии крохи».
Лечим ОРВИ
Если Вы чувствуете симптомы простуды, Вам необходимо больше отдыхать и меньше двигаться. Скорее выздороветь помогут продолжительный сон и теплое питье (чай с лимоном, молоко с медом, клюквенный морс). В случае заложенности носа рекомендуется закапывать сок алоэ, наполовину разбавленный водой. Также насморк Вам поможет вылечить йодо-солевой раствор, для приготовления которого следует размешать щепотку соли и несколько капель йода в половине стакана теплой воды. Промывать нос таким раствором необходимо три или четыре раза в день. При болях в горле помогут полоскания отваром из шалфея, эвкалипта, зверобоя или ромашки.
Однако прежде чем приступать к лечению простуды, помните, что следует проконсультироваться с наблюдающим врачом. Он порекомендует те лекарства, которые разрешены для приема в период беременности.
Предупреждаем заболевание
Для того чтобы укрепить иммунитет, маме следует с особым вниманием относиться к своему питанию. Постарайтесь употреблять продукты, в которых не содержится консервантов и концентратов. Лучше отказаться от «вредных» углеводов, к примеру, конфет. Соблюдайте натриево-калиевый баланс: больше калия (он содержится в изюме, кураге и грушах) и меньше натрия (соли). Получить максимальное количество витаминов и микроэлементов поможет правило «светофора»: в Вашей тарелке должны быть овощи красного, желтого и зеленого цветов. Также рекомендуется употреблять в пищу миндаль, в котором содержатся витамины группы В и Е, медь, цинк, марганец, магний и фосфор.
Старайтесь реже находиться в людных местах, а после прихода домой полоскайте нос и горло отваром из перечисленных выше лекарственных трав. Благодаря несложным советам эксперта Вы сможете укрепить свой иммунитет, что поможет избежать простуды. Тогда у Вас и Ваших родных и близких будет меньше поводов для переживаний.