Водный мир для карапуза
Историческая справка.
Плавание младенцев как средство закаливания первыми применили в 1966 году в Австралии. Вскоре эта закаливающая процедура распространилась в других странах: Англии, Германии, США, Японии и др. В Москве центр по плаванию был организован в 1977 году. Этому примеру последовали Ленинград, Киев, Новосибирск и др. В 1979 году Международный медицинский комитет Всемирной любительской федерации плавания разработал «Инструкцию по обучению плаванию грудных детей в условиях домашних ванн и специальных детских бассейнов».
С плаванием грудных детей мы разбирались вместе с Юлией Розенсон, руководителем программы «Родительская культура» семейного клуба «Юность»
Можно ли отнести обучение плаванию младенцев к раннему физическому развитию?
Забота о физическом развитии ребенка является почти столь же важной для его гармоничного развития, как рациональный режим, регулярное и полноценное питание, достаточный сон и частое пребывание на свежем воздухе.
Плавание -это физическое действие. В воде ребенок выполняет за одно занятие до 1000 движений. Двигательная активность усиливает обмен веществ в организме, вызывает аппетит, улучшает пищеварение, укрепляет сон, а главное – развивает и укрепляет мышцы, связки и суставы. Прохладная вода оказывает на ребенка закаливающее воздействие, делая его не восприимчивым к простудным заболеваниям. Массирующее действие воды усиливает периферическое кровообращение, увеличивает глубину и полноту дыхания, укрепляет нервную систему. Малыш «с пеленок» приучается к гигиене и чистоте.
С какого возраста лучше всего начинать обучение плаванию ребенка?
В утробе матери ребенок находится в околоплодной жидкости. Водная среда для него привычная. И когда спустя 2-3 недели после рождения (когда заживет пупочная ранка) ребенка начинают приучать к плаванью в теплой воде, он испытывает радость и удовольствие. До 3 месяцев у него сохраняется плавательный врожденный рефлекс, благодаря которому ребенок способен обучаться плаванию. Есть еще один рефлекс — задержки дыхания. На этой уникальной способности новорожденных и основаны методики обучения грудничков плаванию.
С чего начинать молодым родителям?
Ребенка обязательно должен осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог и ортопед. Если у ребенка нет противопоказаний к плаванию, а их очень мало, то он может начинать обучение. К занятиям плаванием и закаливанием могут быть допущены все здоровые дети. Занятия в этом случае носят общеукрепляющий характер. Кроме того, плавание назначается и детям с различными отклонениями в состоянии здоровья, и в этом случае плавание носит исключительно терапевтический характер.
Опытный инструктор должен обучить родителей технике основных поддержек и движений в воде, предварительному комплексу массажа и гимнастики, и только после этого можно приступать к занятиям с малышом. Заранее следует подготовить для этого водяной термометр, чайник или кувшин для запаса теплой воды, песочные часы, мыло, простыню, полотенце, игрушки, плавающие и потопляемые.
Кто такой инструктор?
Инструктор должен обязательно иметь специальное медицинское образование. Так как должен контролировать все рекомендации педиатра, если таковые будут.
С чего начинается обучение плаванию ребенка?
Начинать надо в домашней ванне под руководством инструктора. Лучше всего мыть ванну хозяйственным мылом, а потом ее сполоснуть горячей водой. Наполнять можно просто водой из крана, можно добавить отвары трав или раствор морской соли без ароматических добавок. Температура воды первых занятий должна быть комфортна, т.е. 36-37оС, а время пребывания в воде не более 10-15минут. Постепенно, в течение месяца, температуру воды можно опускать до 29-30оС.
Надо ли обливать холодной водой после плавания?
Обливание носит индивидуальный характер, потому что обливание холодной водой — это сильный стресс для такого маленького ребенка. Родителям нужно быть внимательным к реакциям ребенка.
Можно ли сочетать такие методики физического развития, как массаж, гимнастика и плавание?
Малышам грудного возраста очень полезно сочетать плавание с массажем и небольшой гимнастикой. Сначала проводят массаж и гимнастику, которые соответствуют возрасту малыша, а потом плавание. Ребенок должен быть подготовлен к плаванию, желательно, чтобы мышцы его немного расслабились.
В какое время суток лучше всего плавать?
Родителям можно рекомендовать заниматься плаванием через 1,5 часа после кормления. Не имеет большого значения, когда проводятся занятия — вечером или утром. Это больше всего зависит от желания ребенка и родителей. Конечно, легко возбудимым детям можно рекомендовать плавание днем. Обычно, плавание — расслабляет, успокаивает ребенка, особенно это полезно при гипертонусе. Ребенок должен быть не голоден и не перекормлен, не должен быть уставшим или перевозбужденным. Родители должны быть настроены доброжелательно, и верить в то, что предстоящее занятие с малышом принесет ему пользу и здоровье. Не должно быть шума, громкой музыки, повышенных голосов, тревожных взглядов, беспокойных нот в голосе.
Если ребенок негативно относится к воде надо ли насильно учить плавать?
Если ребенок негативно относится к воде, то лучше его насильно не учить… Чаще всего, это связано с тем, что, когда-то такого ребенка облили слишком холодной или горячей водой. Это страх и стресс для малыша, поэтому не настаивайте на его обучении, лучше подождать, постепенно и мягко приучить к воде… Если правильно подобрать время занятия, создать все необходимые условия, сконцентрироваться на малыше, настроиться только на позитивный результат и выполнять все действия безбоязненно и правильно, то крика не будет.
Существуют ли какие-либо методики по обучению?
Обучение плаванию детей раннего возраста состоит из нескольких периодов, каждый из которых имеет свою программу и продолжительность. Ребенок должен последовательно пройти их все. И пока он не овладеет в совершенстве программой одного периода, нельзя переходить к последующему. Инструктор предлагает определенную методику по обучению в зависимости от реакции ребенка на воду. Ребенка будут обучать прыганью, хождению по дну, отталкиванию от стенки, нырянию.
Когда ребенка переводят в бассейн?
Когда ребенок получил навыки плавания, он переходит плавать в специальный грудничковый бассейн вместе с мамой. Обычно с трех месяцев. В бассейне открываются новые, несравненно большие, возможности для творчества родителей. Очень важно, чтобы с первого же раза малышу понравилось в бассейне. Поэтому на первом занятии не давайте ребенку слишком большую нагрузку. Постарайтесь увлечь ребенка игрой в воде. Рассказывайте ему что-нибудь, пойте, показывайте игрушки. Не позволяйте ребенку кричать. Призовите свою фантазию на помощь, сумейте провести первое занятие так, чтобы оно осталось в памяти у ребенка, как очень веселое и радостное событие.
Если занятия в грудничковом бассейне проводятся вместе с мамой, значит, от мамы требуются справки и заключения от врача о состоянии ее здоровья. Что это за справки?
Мама должна быть абсолютно здорова, поскольку она будет находиться вместе с малышом. Поэтому ей необходимо осуществить тот минимум обследований, который обычно требуется для посещения плавательного бассейна (это терапевт и гинеколог).
Плавание — это мода и увлечение для современных родителей?
Занятия плаванием с грудными детьми становится в последние годы очень популярным. И дело здесь отнюдь не в моде. Плавание – это прекрасное средство профилактики заболеваний, укрепления здоровья и закаливания. Плавание очень ценно еще и в том, что его можно использовать с первых недель жизни ребенка.
