Готовимся к родам заранее
Давно прошли те времена, когда будущие мамы узнавали о том, что происходит во время родов, в момент … рождения ребенка. Теперь женщины стараются подготовиться к важной встрече, посещая специальные занятия.
Каждая будущая мама мечтает о том, чтобы ее малыш появился на свет здоровым, а сами роды прошли легко, без страданий и боли. Конечно, теперь есть возможность заключить договор на роды и сделать обезболивание при помощи лекарств. Но всегда ли есть в этом необходимость? Неужели не существует способа сделать роды мягкими как для малыша, так и для мамы?
Эти вопросы задавали себе не только акушеры и гинекологи, но и психологи. Рождение ребенка – яркое ни с чем не сравнимое событие в жизни женщины и ее семьи. Чтобы беременность и внутриутробное развитие ребенка протекали гармонично, а роды без боли, готовиться надо заранее.
Сегодня у нас существует много различных учреждений, осуществляющих подготовку супружеских пар к рождению ребенка. Цель таких Школ для будущих родителей – подготовить будущих мам и пап к благополучным родам и осознанному принятию нового члена семьи. Занятия в Школах проводят акушеры, гинекологи, педиатры, психологи, специалисты по физкультуре.
Чему же учат в Школах будущих родителей?
Программы включают теоретическую и практическую части. Будущие мамы и папы знакомятся с процессами, протекающими в организме женщины во время беременности, этапами развития малыша в животике мамы. На занятиях рассказывается о том, как лучше питаться, можно ли вести половую жизнь, как поддерживать физическую форму, как наладить грудное вскармливание малыша, каких перемен ожидать в жизни семьи. Безусловно, дается информация о родах — каковы признаки их приближения, что такое предвестники родов и настоящие схватки, как протекают роды, и как следует себя вести на каждом их этапе. В процессе обучения часто используются наглядные пособия, фотографии, видеофильмы – все это помогает женщинам лучше представить, что их ждет.
Во многих Школах осуществляется и физическая подготовка будущих мам. Так как роды – серьезная нагрузка, на занятиях проводится специальная гимнастика, и упражнения на релаксацию (навыки по управлению своим телом, умение расслабить те или иные группы мышц очень пригодиться роженице). Помимо этого на занятиях отрабатываются способы дыхания в родах, различные техники облегчения боли, массажа. Все они должны быть отрепетированы, чтобы в стрессовой ситуации родов, независимо от сознания, тело само вспомнило и смогло их применить.
Во время обучения в Школе женщины получают психологический настрой на позитивные роды. Будущим мамам объясняют, что беременность – не болезнь, а нормальное состояние, а роды – не только естественный физиологический процесс, а настоящее чудо. Специалисты помогают изменить отношение женщины к родовой боли, объясняя, что она сигнализирует об изменениях и может стать союзником в родах. Многих будущих мам страшит неизвестность, подробная информация о том, что их ждет, в сочетании с позитивным и конструктивным настроем позволяет эффективно справиться с тревогой.
Психологическая поддержка женщины во время беременности, кроме того, является профилактикой возможных стрессов и послеродовых депрессий, а также залогом психологического благополучия родившегося ребенка.
В Школах подготовки к родам женщинам помогают определиться, где и как рожать. Будущая мама может составить для себя так называемый сценарий родов и более ясно оценить свою роль в них, – какая позиция ей ближе, активная или пассивная, кого она видит главным действующим лицом, ответственным за рождение ребенка, — себя или врачей.
К рождению ребенка должна готовиться не только будущая мама, но и будущий папа. У мужчины известие о том, что он скоро станет отцом, часто вызывает поначалу двойственное чувство. С одной стороны, он рад, что дал жизнь новому существу, с другой – боится новой роли. Мужчине трудно настроиться на волну переживаний своей жены. Ему трудно понять, что происходит в ее организме. Именно поэтому ему очень важно проникнуться беременностью своей избранницы психологически так, чтобы его душевные ритмы совпадали с ритмами жены. Тогда за девять месяцев мужчина сумеет подготовиться к появлению на свет своего ребенка.
В случае партнерских родов необходимо чтобы будущий папа был подготовлен к тому, что его ждет и чем он может помочь жене во время родов — и в этом Школы оказывают неоценимую помощь: обучают мужчин оказывать эмоциональную поддержку жене и физический контакт в родах.
Большое внимание в Школах уделяется мотивации будущих мам на длительное и успешное грудное вскармливание. Ведь кормление грудью – это не только питание для малыша, не только сохранение его здоровья. Это еще и общение. Процесс, который дает малышу чувство умиротворения, защищенности, уверенности и формирует доверие к маме. А маме – расслабление и отдых. Это процесс познания друг друга, который создает тесную связь между мамой и малышом. Грудное вскармливание, организованное с любовью и чуткостью по отношению к нуждам маленького ребеночка, является тем лучшим, что может дать мама своему малышу.
И еще один важный момент – в Школе женщина получает общение и поддержку. В группе можно познакомиться с другими будущими родителями, обсудить с ними общие проблемы, посоветоваться по интересующему вопросу. Это дает шансы и к дальнейшим дружеским отношениям – совместным прогулкам, обсуждению насущных проблем детей-ровесников, что важно для мамы в первый год жизни малыша.
Готовность к родам – и психологическая, и физическая, и духовная – это результат серьезных затрат: временных, материальных и душевных. Но когда женщина понимает, что получила взамен, то вряд ли пожалеет о затратах. Посещение женщиной Школы будущих родителей Свердловского областного центра медицинской профилактики способствует благоприятному течению беременности, отсутствию страха перед родами и рождению здорового, физиологически зрелого малыша.
Илона Солодовниченко, врач-психотерапевт, руководитель Школы будущих родителей Свердловского областного центра медицинской профилактики