Лечебная физкультура

Еще в древности врачеватели заметили, что определенные физические упражнения способствуют более быстрому выздоровлению их пациентов. Так, в древнекитайской медицине в 3-м тысячелетии до нашей эры применялась гимнастика, в которой главное внимание уделялось дыхательным упражнениям. Известнейший представитель эпохи Древней Греции Гиппократ считал упражнения средством стимуляции физиологических процессов и указывал на их оздоровительное и восстановительное значение.

В современной медицине довольно широко применяется понятие лечебная физкультура.

О том, что это такое, кому она назначается и какое действие оказывает на организм человека, мы беседуем с заведующей отделением ЛФК, функциональной диагностики и реабилитации Свердловского областного центра медицинской профилактики, заслуженным врачом Российской Федерации В.П.Шибут.

— Валентина Петровна, что такое лечебная физкультура?

— ЛФК – это использование форм, методов и средств физической культуры с профилактической, лечебной и реабилитационной целями. Лечебную физкультуру широко применяют в системе комплексного лечения в больницах, поликлиниках, санаториях и даже в домашних условиях. Она является зачастую основной и эффективной процедурой в комплексном лечении терапевтических, травматологических, неврологических, кардиологических больных.

— В каком случае человеку назначается курс ЛФК, при каких заболеваниях он полезен?

— Кус лечебной физкультуры может быть назначен буквально при всех заболеваниях, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и при восстановлении после травм. Даже когда человеку сделали операцию на сердце, и он еще лежит в реанимации, с ним уже должен работать инструктор по ЛФК. С пациентом он занимается дыхательной гимнастикой для улучшения газообмена в легких и профилактики застойной пневмонии.

— Существуют ли противопоказания, при которых ЛФК нежелательна?

— Есть, конечно, и противопоказания. Например, при остром инфаркте миокарда ЛФК не проводится в течение первых двух суток, но уже с третьего дня человеку назначается лечебная физкультура. Другие противопоказания: гипертонический криз, острые заболевания и обострение хронических заболеваний, лихорадочное состояние, нарушение сердечного ритма, бессознательное состояние при инсульте, онкологические заболевания. Часто эти противопоказания носят временный характер. Поэтому курс ЛФК каждому пациенту назначается в зависимости от диагноза, возраста, сопутствующей патологии, стадии заболевания и имеющихся противопоказаний.

— Какую роль в выздоровлении человека играет ЛФК?

— Все зависит от того, с какой проблемой человек обратился в медучреждение. При некоторых заболеваниях ЛФК используется как дополнительное средство лечения, при некоторых – как основное. Например, если у человека травма ноги (скажем, сломал лодыжку и пробыл в гипсе 1,5 месяца), то курс лечебной физкультуры в данном случае будет играть почти стопроцентную роль в восстановлении функций ноги. 

— Кто является пациентами отделения лечебной физкультуры?

— Курс лечебной физкультуры в Свердловском областном центре медицинской профилактики может пройти любой желающий.

Кроме того, в нашем учреждении наблюдается диспансерная группа из 1200 человек. Приблизительно на 80% она состоит из детей-учащихся детско-юношеских спортивных школ. 20% этой группы составляют мастера, кандидаты в мастера спорта и ветераны спорта.

— Общеизвестно, что ежедневно выполняемая утренняя гимнастика делает человека бодрее, придает ему заряд энергии на весь день, является хорошим профилактическим средством против ряда заболеваний. Однако не всем хочется поутру заниматься ею. Что бы Вы посоветовали таким людям?

— Посмотрите на братьев наших меньших. Что делает кошка, когда проснется? Правильно, потягивается! Так и человек, проснувшись должен потянуться. Руки тянутся в одну сторону, ноги — в другую. А потом по диагонали: тянется правая рука и левая нога. Выполнять это нехитрое упражнение можно лежа, как только открыли глаза. Кроме того, проснувшись поутру, рекомендуется потереть друг о друга ладони, «помыть» руки, растереть ступни ног о постель, тем самым улучшится кровообращение ладоней и ступней, начнется благотворное действие на биологически активные точки, а через них — на органы и системы всего организма. Также, не вставая с постели, можно сделать известные с детства упражнения: «велосипед», «ножницы», сделать дыхательные упражнения с подъемом рук вверх – вдох, опустить – выдох. Это так называемая гимнастика для ленивых, после которой человек будет бодрым весь день. Утром рекомендуется также походить босиком по квартире на цыпочках, пятках, наружной стороне стопы в течение нескольких минут, пока собираетесь на работу. Это и гимнастика, и закаливание, и профилактика плоскостопия.

Проконсультироваться по индивидуальному курсу ЛФК, а также подобрать комплексную терапию при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и получить рекомендации по их профилактике вы можете в Свердловском областном центре медицинской профилактики у врача по ЛФК и спортивной медицине, зав. отделением реабилитации, врача высшей категории, заслуженного врача РФ Шибут Валентины Петровны.